Tại sao càng nhiều tuổi da chúng ta càng khó phục hồi và mờ thâm sau mụn? Các cách khắc phục hiệu quả

Bạn có bao giờ thắc mắc khi thấy càng thêm nhiều tuổi, da chúng ta càng khó phục hồi các vết thương và nốt thâm sau mụn, cũng như dễ bị nám, tàn nhang hơn? Mình thì mình đã bắt đầu nhận ra điều này ở những năm cuối 30 sau những lần bất lực vì chăm mãi mà da không phục hồi dù trước đây với những vết thương và thâm mụn tương tự da thường tự lạnh hoặc đều màu rất nhanh. Mình đã tìm hiểu để tìm ra nguyên nhân và thử các nhiều cách khắc phục trước khi rút ra những cách phù hợp nhất với mình. Bài viết này mình giúp mọi người chỉ ra một số những nguyên nhân cũng như gợi ý một số cách khắc phục bằng đường bôi thoa mà bản thân mình đang dùng cho thấy kết quả tốt nhất.

1. Tại sao càng nhiều tuổi da chúng ta càng khó phục hồi sau mụn và khó đều màu hơn?

Khi chúng ta già đi, các cơ quan hoạt động chậm hơn ảnh hưởng đến sự phục hồi của da và bản thân da của chúng ta cũng yếu hơn để tự điều chỉnh theo cơ chế tự nhiên. Hãy đi sâu vào một số nguyên nhân cụ thể:

Tốc độ luân chuyển tế bào chậm hơn: Khả năng tự tái tạo và chữa lành tự nhiên của da chậm lại theo tuổi tác. Sự thay đổi tế bào da giảm, dẫn đến quá trình chữa lành vết thương và liền sẹo lâu hơn.

Quá trình tự sản sinh collagen giảm: Collagen là một loại protein quan trọng trong việc giúp da có độ đàn hồi và nâng cao khả năng chữa lành của da. Khi chúng ta già đi, cơ thể giảm sản xuất collagen tự thân, khiến da khó phục hồi và tái tạo hiệu quả hơn.

Giảm lưu lượng máu: Lão hóa có thể dẫn đến suy giảm lưu thông máu, điều này rất quan trọng trong việc cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho da. Lưu lượng máu giảm là một nguyên nhân cản trở quá trình chữa lành và góp phần làm cho sẹo lâu liên và đốm đen tồn tại lâu dài trên da.

Hệ thống miễn dịch suy yếu: Hiệu quả của hệ thống miễn dịch có xu hướng giảm theo tuổi tác. Phản ứng miễn dịch bị tổn hại có thể ảnh hưởng đến khả năng chống nhiễm trùng và chữa lành vết thương hiệu quả của cơ thể.

Tác hại của ánh nắng mặt trời: Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời tích lũy trong nhiều năm có thể dẫn đến tổn thương da, bao gồm các đốm đen và sắc tố không đều. Tia UV có thể làm trầm trọng thêm sự xuất hiện của các vết sẹo và cản trở quá trình chữa lành tự nhiên của da.

Mất độ dày của da: Lão hóa dẫn đến mất độ dày và mật độ của da, khiến da khó tự phục hồi hơn. Da mỏng hơn cũng dễ bị tổn thương hơn và khiến các vết sẹo, thâm lâu mờ hơn.

Thay đổi nội tiết tố: Sự dao động nội tiết tố xảy ra theo tuổi tác có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của da và góp phần phát triển các đốm đen và da không đều màu. Ví dụ, sự thay đổi nồng độ estrogen có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất melanin.

Phản ứng viêm: Viêm mãn tính, có thể do nhiều yếu tố khác nhau như tiếp xúc với các chất ô nhiễm môi trường, có thể cản trở quá trình chữa lành và góp phần làm cho sẹo và đốm đen tồn tại lâu dài.

Để giảm thiểu những tác động này và tăng cường sức khỏe làn da khi bạn già đi, chúng ta phải áp dụng quy trình chăm sóc da kĩ lưởng và khoa học hơn bao gồm kết hợp chống nắng, dưỡng ẩm và bổ sung các thành phần hỗ trợ sản xuất collagen. Ngoài việc bổ sung vitamin theo đường uống, đảm bảo chế độ ăn uống đủ chất thì một số các sản phẩm mỹ phẩm phù hợp với da sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng này.
Dưới đây mình sẽ điểm qua một số những sản phẩm mà mình đang dùng giúp cải thiện tình trạng thâm mụn, sẹo lâu liền trên da.

2. Các bước trị mụn và phục hồi da sau thâm mụn hiệu quả mà mình đã áp dụng

Điều đầu tiên mình muốn lưu ý với mọi người là không phải sản phẩm nào đắt tiền hay của hãng lớn cũng hiệu quả với da của bạn. Mỗi người sẽ có những đặc thù da khác nhau nên cần tìm hiểu, kiểm tra để biết da mình thuộc loại gì trước khi mua dùng các sản phẩm. Sản phẩm tốt nhất là sản phẩm hợp và hiệu quả trên da của bạn. Mình đã thứ khá nhiều sản phẩm từ bình dân đến cao cấp thì thực tế rất nhiều sản phẩm bình dân lại hợp với da mình hơn. 

Trong bài này mình sẽ chia sẻ với các bạn cách mà mình trị mụn và phục hồi da thâm mụn với các sản phẩm dưỡng sáng, mờ thâm hiệu quả nhất theo trải nghiệm của mình. Bài viết không có mục đích quảng cáo cho bất cứ sản phẩm nào mà chỉ là những chia sẻ kinh nghiệm cá nhân. Các bạn cũng cần tìm hiểu các sản phẩm có thành phần tương tự nhưng phù hợp với loại da của mình.

2.1 Trị mụn:

Dù bạn có chăm da đến đâu thì cũng không tránh khỏi những lúc da nổi mụn do rất nhiều lí do như rối loạn nội tiết tố, bít tắc lỗ chân lông, stress, mất ngủ, môi trường ô nhiễm… Để phòng và trị mụn hiệu quả thì đầu tiên bạn phải nhớ làm sạch da và hạn chế sử dụng các loại mỹ phẩm có chất đặc dễ bít tắc lỗ chân lông trong thời gian trị mụn. Ngoài ra những thứ tiếp xúc với da thường xuyên như khẩu trang, gối, ga giường cũng phải thay mới, làm sạch thường xuyên, tránh để vi khuẩn làm trầm trọng thêm mụn.

Với các loại mụn ẩn, mụn không nhân thường khiến chúng ta luôn cảm thấy khó chịu vì không thể nào dễ dàng làm chúng xẹp xuống và biến mất được thì mình được bác sĩ chỉ dẫn dùng benzoyl peroxide để chấm mụn. Loại mình dùng là Benzac AC 5 5% và thấy khá dễ chịu, không bị kích ứng, cũng giúp làm xẹp mụn khá nhanh.

Với những loại mụn đỏ, mụn có nhân mình dùng BHA và niacinamide để chấm hoặc thậm chí dùng bông đắp lên vết mụn khi đi ngủ để tránh mụn tiếp xúc với gối hay ga giường, dễ lây lan vi khuẩn. Mình hay dùng BHA (Salicylic Acid) 2% và niacinamide 10% của The Ordinary và Paula Choice. Hai thương hiệu này thuộc phân khúc khác nhau, một cái bình dân, một cái cao cấp, nhưng tác dụng cũng không chênh lệch quá nhiều đặc biệt là niacinamide 10%. Vì vậy mà khi dùng Paula Choice sau này mình thường hay chọn Niacinamide 20% hơn vì nồng độ đậm đặc hơn và kết hợp điều trị da sần, lỗ chân lông to sẽ thấy hiệu quả rõ rệt hơn. Mình sẽ có một bài về thu nhỏ lỗ chân lông sau.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo chấm mụn của SVR. Trong thành phần của nó cũng có Salicylic Acid và thấm trên da khá nhanh. Ngoài ra nó còn chứa Gluconolactone (PHA) một chất tẩy da chết nhẹ nhàng hơn, giúp da giảm sự nhạy cảm khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời nên sẽ giảm đáng kể việc da hình thành vết thâm mụn trong quá trình điều trị mụn đồng thời giúp da mịn màng, săn chắc và ngậm nước tốt hơn. Mình đã dùng một tuýp khi bị mụn viêm và thấy khá ổn.
Các bước chăm sóc da của mình khi trị mụn:

2.2 Giảm thâm và làm sáng da sau thâm mụn

Như đã đề cập ở phần 1, càng nhiều tuổi hơn thì chúng ta càng khó và lâu phục hồi các vết thâm mụn hơn vì vậy ngoài việc lựa chọn sản phẩm phù hợp, chính hãng thì bạn cần phải kiên nhẫn thực hiện các bước chăm sóc da cẩn thận, tỉ mỉ để không khiến mụn tái phát hay các vết thâm mụn không những không biết mất mà còn thêm các đốm đồi mồi, nám da do da không được bảo vệ kĩ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Các sản phẩm dưỡng sáng da mờ thâm sẽ không thể thiếu ba thành phần chính là Niacinamide, Vitamin C và Arbutin. Riêng Arbutin thì mình chỉ chấm và vêt thâm chứ không thoa toàn mặt. Ngoài ra, mình còn kết hợp dùng tẩy da chết bề mặt với AHA, tẩy da chết và làm sạch sâu lỗ chân lông với BHA 2-3 lần 1 tuần. Mình đã dùng Retinol được vài năm nên vẫn duy trì gần như hàng ngày để giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, trẻ hóa da, hỗ trợ da phục hồi tốt hơn.

Trong quá trình phục hồi da thâm mụn các bước dưỡng da của mình sẽ theo thứ tự như sau:
Buổi sáng:
B1: Tẩy trang nhẹ nhàng bằng nước tẩy trang của Simply hoặc La Roche-Posay

B2: Rửa mặt bằng sữa rửa mặt của La Roche Posay. Mình da khô nhưng dùng em này vẫn rất ổn vì cảm giác sạch sâu nên rất yên tâm trong giai đoạn trị mụn hay sau mụn.

B3: Thấm khô nước trên mặt bằng khăn giấy mềm và thoa một lớp toner dịu nhẹ của Simply

B4: Thoa HA-B5 của the Ordinary để cấp ẩm cho da. Khi thoa HA thì các bạn nhớ phải thoa trên nền da ẩm để không bị hút ẩm ngược khiến da càng khô hơn. Mình thường thoa lớp toner để da có độ ẩm nhất định trước khi thoa em này.

B5: Vỗ nhẹ lên da và nghỉ 30 giây cho lớp dưỡng chất thấm vào da trước khi thoa Niacinamide lên khắp mặt và cổ. Tác dụng của Niacinamide là làm giảm viêm, sáng da và thu nhỏ lỗ chân lông. Mình có một bài về Niacinamide ở đây.  Mình dùng Niacinamide 20% của Paula’s Choice và loại 10% của The Ordinary.

B7: Đợi dưỡng chất thâm vào da khoảng 30s đến 1 phút thì mình chấm các vết thâm bằng arbutin. Arbutin có tác dụng là sáng da mờ thâm như thế nào thì các bạn tham khảo bài viết trước của mình ở đây. 

B8. Thoa kem dưỡng ẩm. Hiện mình dùng dưỡng ẩm của Eucerin. Khi bị mụn thì mình thường chấm mụn bằng Benzoyl Peroxide sau bước này luôn. 

B9: Thoa kem chống nắng là kết thúc liệu trình chăm sóc da buổi sáng.
Các bướ c chăm sóc buổi tối cũng tương tự như trên nhưng mình thay bước tẩy trang gốc nước bằng dầu tẩy trang anual và bỏ thoa vitamin C và kem chống nắng. Thay vào đó mình sẽ đợi các dưỡng chất khô trên da khoảng 1 tiếng rồi thoa Retinol trước khi đi ngủ. Hôm nào dùng AHA hoặc BHA (thoa trước bước niacinamide) để tẩy da chết thì mình bỏ retinol. Tác dụng và cách dùng của AHA và BHA các bạn có thể tham khảo bài viết của mình ở đây. Mình tẩy da chết 2-3 lần 1 tuần. Lưu ý: không dùng chung AHA và BHA nông độ cao trong cùng một liệu trình để tránh da bị kích ứng nổi mụn nhiều hơn. 

Trên đây là các bước cơ bản mà mình đang áp dụng để trị mụn và dưỡng sáng, mờ thâm cho da sau mụn. Thông thường thì sau khoảng từ 10 đến 2 tuần thì các vết thâm sẽ mờ hẳn. Các bạn thử áp dụng và chia sẻ kết quả cho mình nhé. Nếu các bạn còn biết các cách nào nữa thì share cùng mọi người trong nhóm chăm sóc da nha.

Nhân dịp 8/3 năm nay mình cũng gửi tặng một số phần quà mỹ phầm và thời trang cho những bạn theo dõi trang và gia nhập group chăm sóc da. Các bạn xem chi tiết trên page nhé.